سبک زندگی

بیماری نقرس چیست؟

دکتر حسین حلال خور
دکتر حسین حلال خور

* دکتر حسین حلالخور

نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با دردشدید و تورم و قرمزی مفصل مبتلا همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی «پورین» است.

اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و بصورت حمله ای باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می گردد که بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج ظاهر می شود.

بیماری نقرس چیست؟
بیماری نقرس چیست؟

حدود 95 درصد بیماران مردو 5 درصد زن میباشند.

عواملی که موجب افزایش اسید اوریک و بیماری نقرس می شوند:
1- افزایش تولید اسید اوریک در بدن
2- کاهش خروج اسید اوریک توسط کلیه ها
3- افزایش دریافت غذاهای حاوی پورین
4- بیماری های حاد
5- ضربه روحی
6- جراحی
7- تب
8- کمبود آب بدن
9- خوردن غذای سنگین بخصوص در شب
10- بعضی از داروها

توصیه هایی برای افراد مبتلا به نقرس:
– آب زیادی بنوشند( روزی 2 تا 3 لیتر). حتماً 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشند، زیرا این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند.
– وزن خود را ایده آل و ثابت نگه دارند.
– اگر اضافه وزن دارند، وزن خود را کم کنند، اما برای کاهش سریع وزن نباید گرسنه بمانند یا کم خواری کنند،، زیرا کاهش سریع وزن، باعث افزایش اسید اوریک و به دنبال آن بدتر شدن نقرس می گردد.
حداکثر کاهش وزن مجاز 500 گرم در هفته می باشد.
– از خوردن غذاهای پورین دار مانند گوشت قرمز اجتناب کنند.
– از ریختن روغن زیاد در غذا جدا خودداری کنند.
مصرف غذاهایی که فاقد پورین می باشند مانند:
توت فرنگی ،موز
گوجه فرنگی ،سبزیجات برگ سبز،آناناس
مرکبات ،سیب زمینی
آب میوه ،لبنیات کم چرب
کربوهیدرات های پیچیده از قبیل: نان، ماکارونی، برنج، غلات،
میوه ها و سبزیجات
ماهی سالمون،
مصرف سویا به جای گوشت قرمز

برای درمان حمله حاد بیماری و کنترل میزان اسید اوریک خون ‌و جلوگیری از حمله مجدد نقرس ،مراجعه به پزشک و درمان دارویی مناسب بصورت کوتاه مدت یا طولانی مدت لازم و ضروری است.

در کنار درمان دارویی توصیه های غذایی کمک کننده می‌باشد .

روزنامه های تورنتو | تهرانتو | tehranto

مشاهده بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!
بستن
بستن