جدیدترین اخبارسبک زندگی
درونگراها در مقابل برونگراها، چگونه ویژگی های شخصیتی بر کار در خانه تاثیر می گذارد؟
تنظیم : تهرانتو نیوز – منبع : سی تی وی
با توجه به بیماری همه گیر کووید۱۹ بسیاری از شرکتها اکنون ماهها است که کارهای خودشان را از منزل انجام می دهند.
ایده کار در خانه چون همراه با آزادی و عدم نظارت است جذاب به نظر می رسد، اما این احتمال نیز وجود دارد که افراد خاص وقتی دورکاری می کنند راحت تر از دیگران باشند.
«دیوید زویگ» رئیس گروه مدیریت دانشگاه تورنتو، می گوید: با وجود اینکه تحقیقات در رابطه با صفات شخصیتی و دور کاری (کار در منزل) محدود است یک صفت ویژه می تواند به شما کمک کند تا راحت تر در خانه کار کنید.
او می افزاید : این منطقی است که درونگرایی را یکی از ویژگی های شخصیتی بدانیم که می تواند به ما امکان دهد تا در خانه بهتر کار کنیم.
وی ادامه می دهد: درونگراها معمولا مشکلی با کار کردن در شرایط ایزوله ندارند و حتی محیطهای ساکت تر را ترجیح می دهند. آنها کسانی نیستند که بخواهند کانون توجه دیگران قرار گیرند.
«زویگ» تصریح می کند : درونگراها معمولا خجالتی هستند و حلقه کوچکی از دوستان نزدیک را دارند و برای خودشان حفظ می کنند و از آنجایی که تمایل به فعالیتهای مستقل تر را ترجیح می دهند احتمالا با دوری از همکاران با آنها دچار مشکل و چالش نیز نمی شوند.
در نقطه مقابل برونگراها قرار دارند که گرایش زیادی به بیرون و بیان بیشتر دارند.
زویگ، بیان می کند: آنها از قرار داشتن در مرکز توجه دیگران لذت می برند و ارتباطات گسترده با افراد اطراف خود برقرار می کنند و در مجموع کار در خانه برایشان سخت است.
جان هکستون، رئیس اتاق فکر شرکت The Myers-Briggs معتقد است، از آنجایی که کار در خانه مانع از تعامل کارکنان با شرکتها می شود بخصوص برای برونگراها چالش برانگیز است.
Myers-Briggs در روانشناسی تجاری و مسئولیت پذیری، شاخصی را برای شناسایی ۱۶ شخصیت مختلف طراحی و طبقه بندی کرده که با وجود اینکه روش و ادعاهای وی از سوی جوامع علمی تاحد زیادی رد شده است اما محیطهای کاری طی چند دهه برای انتخاب کارکنان شان از آن استفاده می کنند.
هکستون می گوید : برونگراها انرژی خود را بیشتر از جهان بیرون می گیرند و وقتی آنها جایی هستند که نمی توانند با دیگران صحبت کنند، با محیطشان ارتباط بگیرند، امکان رفتن به سفر و معاشرت ندارد و … باید فقط به چهار دیواری اطرافشان نگاه کنند و این برایشان استرس زا است.
به همین دلیل « زویگ » می گوید وقتی می خواهید کارمندی را برای دور کاری انتخاب کنید باید به جنبه های شخصیتی او هم توجه کنید.
ثبات عاطفی
اما یکی از مواردی مهم در خصوصیات شخصیتی فرد که در ارزیابی آنها کمتر توجه می شود نقطه عصبانیت یا ثبات عاطفی در زمان کار در خانه است.
مطالعه ای که سال ۲۰۱۸ با هدایت «سارا پری» استادیار گروه مدیریت دانشگاه بیلور، انجام شد نشان داد دورکاری برای افرادی که ثبات عاطفی کمی دارند سخت تر و دشوارتر است.
او به کسانی که دارای ثبات بالای عاطفی هستند می گوید « ثابت قدم » به این معنی که آنها با بروز هر چالشی زود خسته نشده و حتی خیلی راحت با آن کنار می آیند.
کسانیکه در حال حاضر (در دوران شیوع کووید۱۹) برای اولین بار مجبور به کار در خانه شده اند، احتمالا با چالشهای جدیدی مانند کار جداگانه از همکاران، حواس پرتی در محیط و … مواجه خواهند بود.
در این شرایط افرادی که سطح ثبات عاطفی شان کمتر از حد معمول است دچار آشفتگی یا پریشانی می شوند. آنها همچنین به احتمال زیاد می توانند راه حل های جایگزینی برای کار های خود پیدا کنند تا همچنان فعال باشند، حتی اگر همه چیز بد پیش برود.
«پری » می گوید: آنها می خواهند منطقی باشند ولی تجربیات عاطفی شان به اندازه سایر افراد نیست بنابراین تصمیم گیری شان همراه با چالش هایی خواهد بود.
اهمیت استقلال
به گفته «پری» برای یک کارمند تاحدی استقلال در خارج از محیط کار لازم است. این می تواند شکلی از آزادی در تصمیم گیری های کاری یا انعطاف پذیری در نحوه یا زمان انجام کار باشد.
وی با تاکید بر استقلال به عنوان یکی از مولفه های مهم در دور کاری افزود: بطور کلی تحقیقات در رابطه با دورکاری نشان می دهد که این روش کاری، منبع مهمی از درآمد برای همه ماست اما ممکن است کسانی که ثبات عاطفی کمتری دارند چندان تمایلی برای این نوع کار نداشته باشند.
او ثبات عاطفی را تاحد زیادی با میزان استرس مرتبط خواند و افزود: افرادی که از پایداری عاطفی پایین تری برخوردارند، وقتی دورکاری می کنند و مستقل می شوند، معمولا بیش از بقیه دچار افسردگی، فرسودگی، انزوا و قطعا نارضایتی می شوند. آنها حتی ممکن است احساس کنند که واقعا تنها و منزوی شده اند و باید خودشان از عهده مشکلاتشان برآیند.
دور کاری در زمان همه گیری جهانی
زویک، کار در خانه را بدون در نظر گرفتن ویژگی های شخصیتی افراد در زمان همه گیری جهانی را دشوار دانسته و می گوید: در این دوران همه چیز بلاتکلیف است و ما نمی دانیم چه زمان و چگونه به پایان می رسد. همین موضوع موجب استرس و اضطراب زیادی برای فرد می شود.
هکستون می گوید: در مواقع پراسترس و طولانی مدت، مانند زمانی که ما مجبوریم برای کار در خانه بمانیم، احتمال اختلال روانی و بروز رفتارهایی که برخلاف رفتارهای همیشگی شخص است وجود دارد.
وی توضیح می دهد: با نمایش بیشتر و بیشتر شخصیت فرد … و تکرار و تکرار … تقریبا به نظر می رسد که قسمت ثابت شخصیت فرد خسته شده و دیگر انرژی ندارد و سپس رویدادها برعکس می شود و بخشی از شخصیت فرد که تا آن زمان حداقل ظهور را داشته ناگهان بروز می کند.
این محقق می افزاید: از آنجایی که آنها از این قسمت شخصیت خود خیلی استفاده نکرده و آن را در جای بدی قرار داده اند، معمولا به شکلی منفی سردرمی آورد.
وی این حالت را «بودن در چنگال صفت مخالف» توصیف کرده و بیان می کند: برای درونگراها این موضوع یعنی انفجار بیرونی یا نمایش شدید احساسی که از عصبانیت گرفته تا غم و اندوه یا حواس پرتی و … می تواند جلوه کند.
برای برون گراها، این کار به معنی فاصله گیری از دیگران، بازگشت به درون ، توسل به افکار منفی، شک و عدم پذیرش است.
اما خبر خوب اینکه، فارغ از هر نوع شخصیتی که داشته باشید روشهایی نیز جهت سازگاری و استفاده بیشتر شما برای کار در منزل وجود دارد.
توصیه هایی به درونگراها
هکسوتن به کسانی که درونگرا هستند توصیه می کند تا در دوران دورکاری و کار در منزل وقت بیشتری را با خانواده و عزیزان خود بگذرانند.
او می گوید: افراد درونگرا معمولا خیلی جذب کارشان می شوند که می تواند تعادل زندگی و کارشان را برهم بزند. بنابراین اگر این افراد زمانی را برای گفتگو با خانواده و دوستان قرار دهند و کار را متوقف کنند هم می توانند به دیگران کمک کرده و هم خودشان به اطلاعات بیشتری دست پیدا می کنند. همچنین باید وقتی را برای استراحت شان در نظر بگیرند.
“پری” در رابطه با این افراد حتی پا را فراتر گذاشته و پیشنهاد می کند وقتی را برای مسافرت، گردشهای پیک نیکی، پیاده روی یا ورزش در نظر بگیرند.
توصیه هایی به برونگراها
در رابطه با برونگراها نیز هکستون به شدت توصیه می کند که از فرصتهایی که برای ارتباط با همکاران شان پیش می آید استفاده کنند؛ ولی نه برای صحبت در رابطه با کار.
وی می گوید: برای شروع یک گفتگو لازم نیست هدف خاصی داشته باشیم، صرف احوالپرسی از یک دوست می تواند هدف باشد. این کار به شما کمک می کند تا نیازهای روحی تان برطرف شده و انرژی بگیرید.
هکستون همچنین پیشنهاد می کند این افراد دنبال راههایی برای حفظ ارتباط و تعامل با جهان خارجی مثل پیاده روی، دویدن و تغییر محیط باشند که برای همه بویژه برونگراها خیلی مفید است.
وی در نهایت پیشنهاد می کند این افراد محیط کارشان را در خانه با استفاده از موسیقی، عکس و … پر جنب و جوش و جذاب نمایند.
توصیه هایی به کارفرماها
