سبک زندگی
زهر مار!
زهر مار!
مرجان می گفت: « اگر همین الان برگردم ایران، میرم تو خونه ۱۰۰۰ متری، با کارگر و کلی خدمه زندگی می کنم. همسر و خواهرم فکر میکنند دیوانه شدم که با این شرایط سخت اینجا موندم.»
پرسیدم: « چرا موندی؟»
گفت: «احساس می‌کردم اونجا تو قفس زندگی می‌کنم، اینجا آزادم.»
مریم می گفت: «سارا جون، خسته شدم. از اینکه این مرد اینهمه من رو تحقیر می‌کنه خسته شدم.»
پرسیدم: « چرا موندی؟»
گفت: «میترسم اگر جدا بشم کسی رو دیگه پیدا نکنم و تنها بمونم.»
شیوا می گفت: «صبح‌ها با نهایت بی میلی میرم سر کار. اصلا کارم رو دوست ندارم.»
پرسیدم: « چرا موندی؟»
گفت: « دنبال کار دیگه رفتن کلی زحمت و انرژی می‌خواد، حوصله ندارم. همین کار فعلا خرجم رو میده، بسه فعلا.»
***
ما مرتب در زندگی در حال تصمیم گیری و انتخاب هستیم. زندگی ما مجموعه‌ای از تصمیمات کوچک و بزرگ است.
تصمیمات کوچک روزانه مثل ورزش کردن، کتاب خواندن، گذراندن وقت در شبکه های اجتماعی، یادگیری و خیلی از
تصمیم‌های دیگر، عادات روزانه ما را می سازند و عادات روزانه ما آینده را میسازند.
این تصمیمات کوچک روزانه تضمین موفقیت‌های بلند مدت ما هستند.
به طور مثال، اینکه ما هر روز صبح ۱۰ دقیقه مدیتییشن کنیم، ۳ دقیقه وقت برای نوشتن سپاس گذاری‌هایمان بگذاریم،
نیم ساعت کتاب بخوانیم و یا به پاد کست‌های انگیزشی گوش بدهیم سلامت روح و روان مان را در طولانی مدت تضمین کرده ایم.
شخصی که هر روز پانزده دقیقه بدود، در عرض ۶ ماه به راحتی برای ماراتن آماده میشود.
کم کردن شکر از وعده‌های غذایی در طولانی مدت کمک به کاهش وزن می‌کند همانطور که خوردن آن باعث اضافه وزن میشود.
در عین حال که داستان به همین سادگیست زمانهای زیادی وجود دارد که داستان به همین سادگی نیست.
بعضی اوقات انتخاب‌ها سخت و پیچیده هستند. انگاری سر دوراهی مانده ایم.
به عنوان مثال تصمیم گیری برای مهاجرت کردن، ازدواج کردن، جدا شدن، تغییر حرفه، بچه دار شدن، شروع کسب و کار و خیلی از تصمیم‌های دیگر مهم و سرنوشت ساز هستند.
چطور میشود که مرجان تصمیم می‌گیرد خانه با شکوه‌اش را با تمام آسایش و امنیت مالی که دارد رها کند و درد و سختیهای مهاجرت را بپذیرد که اینجا آزاد باشد؟
چطور ممکن است مریم با این همه درد تحقیر و بی اعتنایی همسرش بسازد وقتی براحتی میتواند جدا شود؟
و چطور شیوا درد زندگی ملالت آور را تحمل می‌کند ولی حاضر به تغییر نیست؟
تصمیم‌هایی که در زندگی گرفته میشوند همه به نوعی دردناک هستند. این ما هستیم که نوع «درد» را انتخاب می‌کنیم.
عادت کردن به محیط و شرایط فعلی یک نوع راحت طلبی محسوب میشود.
بعضی افراد ترجیح میدهند در این محیط امن و آشنا بمانند تا اینکه خودشان را در معرض یک محیط ناشناخته قرار دهند.
محیط ناشناخته پر از ابهام و سوال است، پر از نگرانی هایی مثل: اگر تنها بمانم چه اتفاقی می افتد؛ اگر نتوانم خودم را از لحاظ مالی حمایت کنم چه می شود؛
اگر مردم قضاوتم کنند چه؛ اگر شکست بخورم چه؛ اگر، اگر، اگر، و هزاران سوال دیگر.
ترس این افراد به آنها اجازه ورود به این محیط غیر آشنا را نمیدهد.
بنابر این «درد» ماندن در شرایط فعلی را ترجیح میدهند. ولی این «درد» متاسفانه درد مخرب و کشنده‌ای است.
افرادی که با ترس‌هایشان مواجه می شوند و پا به دنیای ناشناخته‌ها میگذارند نیز «درد» را به نوعی متفاوت تجربه میکنند.
آنها «درد» تغییر و رشد را انتخاب میکنند.
این افراد ارزش‌های مهمتری در زندگی دارند.
آزادی فردی و آرامش روانی مرجان به مراتب ارزش والاتری از امنیت مالی‌اش دارد.
برای همین ترجیح میدهد اینجا دو شیفت کار کند و در یک خانه کوچک زندگی کند تا در یک قصر با همسر زورگو در ایران!
من «درد» چالش‌های داشتن کسب و کار را به «درد» کار کسالت آور ۹ صبح تا ۵ بعداز ظهر ترجیح میدهم.
من ترجیح میدهم مطلب بنویسم، ویدئو تهیه کنم و قضاوت بشوم تا خودم را پنهان کرده و در سکوت خودم آرام کار کنم.
من «درد» رشد و تغییر را به «درد» زندگی کردن در ترس‌هایم ترجیح میدهم.
اینطور فکر کنید: برای تصمیم گیری همه ما باید معجون زهر مار را بنوشیم.
این معجون مواد لذیذ و خوشمزه‌ای از جمله شیر بادام، موز، پسته، گردو و دارچین دارد ولی شما برای نوشیدن این معجون
مجبور هستید که یک نوع زهر مار به آن اضافه کنید. میتوانید زهر مار بوا، زنگی، کبرا، افعی، خاکی، آبی و غیره اضافه کنید.
بسته به اینکه چه زهری اضافه می‌کنید معجون شما می تواند سمی و کشنده باشد و شما را آرام آرام از بین ببرد و یا غیر سمی و فقط تلخ باشد.
این مثال را زدم که یادمان باشد، انتخاب‌ها و تصمیم‌های ما هرکدام دردهای خودشان را دارند.
مهم است که بدانیم ارزش‌های ما در زندگی کدامند و ترجیح می دهیم کدام درد را بکشیم.
درد مخرب و کشنده و یا درد رشد و تغییر. شما کدام را انتخاب می‌کنید؟
اگر تمایل دارید درباره تصمیم گیری و یا موضوعات کوچینگ بیشتر بدانید میتوانید کانال یوتیوب من رو دنبال کنید.
www.youtube.com/c/sararahimi
برای اطلاعات بیشتر از کارگاه‌های آموزشی کوچینگ، به وبسایت من مراجعه و subscribe کنید.
* سارا رحیمی
نویسنده، سخنران، لایف کوچ ، عضو انجمن بین المللی کوچهای حرفه ای (ICF)
Sara Rahimi Certified Life Coach, Grief Recovery Specialist, Best Selling Author, Speaker
Info@sararahimi.ca www.sararahimi.ca
Youtube.com/c/sararahimi
