کتی کامکار | یک روان شناس می گوید دوشنبه آبی واقعیت علمی ندارد
کتی کامکار | یک روان شناس می گوید دوشنبه آبی واقعیت علمی ندارد
یکی از روان شناسان تورنتویی گفت که دوشنبه آبی که گفته می شود غمگین ترین روز سال است ، یک مفهوم تبلیغاتی است و ارزش علمی ندارد.
سومین دوشنبه ژانویه هر سال بنام دوشنبه آبی شناخته می شود . درست زمانی که بیشترین استرس را بعد از تعطیلات دارند، کارهای سال نو شروع نشده، صورت حسابهای کریسمس می آید و…
دکتر «کتی کامکار» روان شناس مرکز سلامت روان و اعتیاد ( CAMH ) در این رابطه گفت: زمان هرچقدر هم غمزده باشد باز هم با ارزش است. اگر ما بتوانیم عوامل استرس زای زندگی مان را بررسی و ارزیابی کنیم، به ما کمک می کند تا جلوی آنها دوام بیاوریم بنابراین تمام زمانها خوب هستند.
کامکار با تاکید بر اهمیت سلامت روان تصریح کرد: مردم باید در رابطه با سلامت روان شان راحت صحبت کنند و در بیان احساسات شان نیز صادق باشند.
به گفته کامکار برخی علائم افسردگی عبارتند از تغییر الگوهای خواب و خوراک، عدم تمرکز حواس، عدم اعتماد به نفس، افکار پریشان و حتی خودکشی و در صورتی که یک یا چند تا از این علائم طی دو هفته یا بیشتر در فرد وجود داشته باشد مسئله ای جدی است و باید پیگیری کرد.
